dr. Nur Firdaos juga menjelaskan, selain aktivitas fisik juga perlu mengatur pola makan, cek kesehatan berkala, istirahat cukup, hubungan psikososial, mengelola stres, membersihkan lingkungan dan jamban sehat.
Sementara itu, Niken Mahendra selaku narasumber dari Yayasan Nema menjelaskan, orang dengan HIV yang hidupnya sehat adalah seseorang penderita HIV yang bisa hidup normal. Ia mencontohkan, orang dengan HIV dinilai sehat asalkan dapat menerapkan gaya hidup sehat dan mengonsumsi obat secara teratur.
“Misalnya mengonsumsi antiretroviral (ARV) secara teratur, membiasakan pola makan sehat, rutin berolahraga dengan intensitas rendah sampai sedang. Selain itu juga menghindari rokok, minuman beralkohol dan penggunaan narkotika,” jelasnya.
Ia berpesan agar warga selalu menjaga kesehatan diri, mengurangi stres dan kontrol rutin ke dokter untuk memastikan kondisi kesehatan tetap terjaga juga sangat penting.
